服务信息
- 技能等级
初级5
- 服务时间
周一 周二 周三 周四
- 服务方式
本地服务 电话咨询 线上服务
- 服务价格
本地服务:150.00元/小时;电话咨询:0.50元/分钟;线上服务:35.00元/小时;
- TA的足迹
黑龙江省哈尔滨市宾县民和乡
黑龙江省哈尔滨市五常市杜家镇
黑龙江省哈尔滨市道外区青年农场
黑龙江省哈尔滨市巴彦县工业园区
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 服务介绍
训练不只是可以在健身房做，在家也可以训练，减脂都很优秀哦⊙∀⊙！想和我一起练就快来约我吧
- 专业回答
无氧运动能更快练成人鱼线？想要练出人鱼线皮下脂肪一定要低，皮脂高怎么做无氧训练也是练不出来的，最好的方式就是力量加有氧训练，才能全方面的完善训练，才能练出更好的体型
一般健身几个小时最好？在一次健身中，首先要有运动前的热身，运动后的放松拉伸，训练中要对目标肌群做出好的刺激，减脂的朋友还要做有氧运动，所以一次完整的健身需要两个小时左右的时间，训练时间太长也不好，会造成过度疲劳，而且会导致肌肉的流失
- 服务认证
ifbb国际私人健身教练
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