服务信息
- 技能等级
初级4
- 服务时间
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
- 服务方式
本地服务 电话咨询
- 服务价格
本地服务:50.00元/小时;电话咨询:1.00元/分钟;
- TA的足迹
黑龙江省双鸭山市宝山区新安
黑龙江省双鸭山市友谊县友谊农场
黑龙江省双鸭山市友谊县东建乡
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群
服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 服务介绍
针对减脂，塑型，增肌以及康复性训练具有很多成功案例，对于减肥重复反弹者有独特见解。
- 我的优势
获得级教练认证，毕业于石家庄机械化学院，多年的从军经历和身体使用经验使我比普通人更理解身体，2015年跨界到健身行业，通过大量专业累积和实践，我对减脂、塑形运动更加擅长。
- 专业回答
锻炼后浑身肌肉酸痛怎么办？长期未锻炼的人，经常会在锻炼后出现此种情况，这是因为锻炼后身体产生人体无法及时代谢的乳酸，而我们做完训练后又没有及时参与氧训练以促进身体血液循环而导致的肌肉酸痛。通常遇见这种现象，我们只需要及时安排好饮食与休息，24～48小时便可恢复。
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