服务信息
- 技能等级
初级4
- 服务时间
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
- 服务方式
本地服务 电话咨询
- 服务价格
本地服务:80.00元/小时;电话咨询:1.00元/分钟;
- TA的足迹
黑龙江省伊春市美溪区青山口林场
黑龙江省伊春市带岭区凉水自然保护区
黑龙江省伊春市汤旺河区泉石林场
黑龙江省伊春市乌伊岭区前卫林场
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的： 减少体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 服务介绍
从业五年，经验丰富，减肥，瘦身，塑形，增加肌肉，打造完美健康身材。有健身方面的问题都可以找我哦~
- 我的优势
过程有趣，愉快，科学合理，目标明确
- 专业回答
饮食的注意和减肥的效果正在减肥的朋友不要吃过于油腻的食品，馒头、米饭等碳水化合物类的食品一定要吃，但不宜超过１两，半两就足够了。蔬菜要吃凉拌的，喝一碗杂粮粥，吃一片杂粮面包，摄进少量蛋白质，如适量清蒸鱼或几片牛肉。不需要减肥的朋友应通过食品来弥补体内消费的热量，以便加快体力的恢复。食谱为０、５～１两杂粮馒头或两片全麦面包、一份时令蔬菜（以粗纤维的蔬菜为宜）、一碗杂粮粥或一杯豆浆。 由于是晚餐，蛋白质高的食品应当适量，不宜吃得过多，睡前喝杯牛奶
TA发布的其他服务
最新动态
- 扫描下载约单APP查看TA的最新动态
为您推荐伊春健身教练
- 伊春健身教练
- 伊春健身美女
- 伊春健身女神
- 伊春健身房美女
- 伊春健身男
- 伊春陪练
- 伊春陪健身
- 伊春健身陪练怎么收费
- 伊春健身女私教
- 伊春健身陪练
- 伊春一起健身
- 伊春vip陪练收费
- 伊春健身陪练兼职
- 伊春健身教练收费
- 伊春约伴健身
- 伊春私人教练
- 伊春健身私教
- 伊春私教价格
- 伊春健身私教价格表
- 伊春网络健身私教
- 伊春健身私教费用
- 伊春健身房私教价格
- 伊春健身减脂
- 伊春健身增肌
- 伊春健身锻炼
- 伊春健身达人
- 伊春健身训练
- 伊春健身瑜伽
- 伊春健身游泳
- 伊春运动健身
- 伊春健身运动
- 伊春健身培训
- 伊春一对一陪练
- 伊春私人健身教练
- 伊春健身私人教练
- 伊春女健身教练
- 伊春健身女教练
- 伊春私教
- 伊春健身房私教
- 伊春一对一私教
- 伊春陪练教练
- 伊春陪练价格
- 伊春户外健身
- 伊春学习健身教练
- 伊春健身培训教练
- 伊春健身私人教练培训
- 伊春学习健身教练要多少钱
- 伊春美女健身教练
- 伊春健身教练指导
- 伊春健身教练学费
- 伊春健身教练去哪学
- 伊春学健身教练费用
- 伊春哪里学健身教练
- 伊春怎么学健身教练
- 伊春学健身教练
- 伊春韩国健身教练
- 伊春女私人健身教练
- 伊春健身教练培训
- 伊春女健身教练培训
- 伊春私人教练健身
- 伊春健身房教练
- 伊春私人教练健身计划
- 伊春健身教练免费
- 伊春健身教练免费
- 伊春当健身私人教练
- 伊春怎么报考健身教练资格证
- 伊春健身房的私人教练
抱歉，查看更多高清照片需要您下载APP
手机扫码下载客户端
手机扫码下载客户端
已为您约单
扫描左侧二维码下载约单APP,与Ta沟通吧
汇集200多个城市众多服务达人
让您无论身处何地都能乐享约单服务
查看更多消息
推荐下载APP，尊享首单免费
手机扫码下载客户端
推荐下载APP，尊享首单免费
手机扫码下载客户端