服务信息
- 技能等级
初级1
- 服务时间
周一 周二 周三 周四
- 服务方式
本地服务 电话咨询 线上服务
- 服务价格
本地服务:120.00元/小时;电话咨询:0.30元/分钟;线上服务:36.00元/小时;
- TA的足迹
湖南省长沙市芙蓉区定王台
湖南省长沙市浏阳市枨冲镇
湖南省长沙市岳麓区西湖
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 服务介绍
目前体脂率13%，健身多年，对健身锻炼，增肌，减脂，耐力训练和饮食计划有着一定经验
- 专业回答
一般健身几个小时最好？健身多久这个需要按自身情况决定，同时也要根据你的健身需求目的以及饮食情况。新手建议训练在六十分钟到九十分钟
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