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跑步对膝盖损伤严重吗?有损伤 因为跑步时会颠簸膝盖环节 时间长会有损伤
深蹲多少次才能有效果?深蹲做5组 每组10~12个 重量递增
无氧运动能更快练成人鱼线?看本身身体素质 如果条件可以 单纯练无氧运动可以练出人鱼线 但是并不是快速
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