爬山属于一项有氧运动 能够使肌肉获得比平常

奇迹5r

湖南省湘潭市岳塘区荷塘

综合评分：4.7

本地服务：50.00元/小时

服务介绍：有三年爬山经验，几乎每周都去爬山，还去过泰山、九华山、武当山、嵩山。

0zgI粉末

湖南省湘潭市雨湖区昭潭

综合评分：4.8

本地服务：50.00元/小时

服务介绍：登山可以放松人的心理压力,调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力,使人精力充沛地投入学习、工作.登山锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展.另外还可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

惜灵雨旋

湖南省湘潭市湘潭昭山示范区昭山镇

综合评分：4.7

本地服务：150.00元/小时

服务介绍：本人徒步登华山，嵩山、泰山、黄山，从很小山里长大，对各种山路非常熟悉。

GZ秦

湖南省湘潭市雨湖区昭潭

综合评分：4.9

本地服务：58.00元/小时

服务介绍：我非常喜欢登山欣赏沿途的美景,爬山,让你拥有与大自然深层次接触的机会，快来和我一起聊聊吧

简虏

湖南省湘潭市

综合评分：4.7

本地服务：50.00元/小时

服务介绍：爬过衡山，恒山，天门山，苍山，总之爬山带上我绝对没有错。

路上有渔

湖南省湘潭市雨湖区城正街

综合评分：4.7

本地服务：200.00元/小时

服务介绍：我是登山爱好者，想和你一起登山,闲暇时间去郊外爬爬山,不但可以欣赏秀美的风光,与大自然零距离接触,期待在户外与你相遇，一起爬山锻炼身体

小月

湖南省湘潭市湘乡市翻江镇

综合评分：4.7

本地服务：150.00元/小时

服务介绍：登山可以放松人的心理压力,调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力,使人精力充沛地投入学习、工作.登山锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展.另外还可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

目光魏

湖南省湘潭市岳塘区宝塔

综合评分：4.8

本地服务：50.00元/小时

服务介绍：爬山属于一项有氧运动，能够使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，从而使血液中的蛋白质慢慢增多，免疫细胞数量的增加，可以有效帮助体内的有害物质排出；在促进新陈代谢的同时，还可以加快脂肪的燃烧，因此爬山还有有减肥瘦身的功效。

紫槐冷梅

湖南省湘潭市湘乡市龙洞镇

综合评分：4.9

本地服务：100.00元/小时

服务介绍：长期组织参加跑步和户外运动，考虑到工作时间上的冲突，周一到周五，只有周一、五晚上有时间，其余双休全天有时间

贴心盛薪

湖南省湘潭市岳塘区荷塘

综合评分：4.6

本地服务：50.00元/小时

服务介绍：登山可以放松人的心理压力,调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力,使人精力充沛地投入学习、工作.登山锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展.另外还可以培养人的团结、协作及集体主义精神。