练习瑜伽多年并持有资深瑜伽教练资格证 擅长

初级5

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河南省郑州市荥阳市刘河镇

河南省郑州市巩义市夹津口镇

河南省郑州市金水区人民路

河南省郑州市中原区中原西路

河南省郑州市郑州航空港经济综合实验区三官庙镇

课程选择： 私教,多人课

练习内容： 减肥瑜伽,哈他瑜伽,减压瑜伽,产后恢复

练习瑜伽多年并持有资深瑜伽教练资格证，擅长基础哈他瑜伽，肩颈理疗，阴瑜伽之经络理疗，在专业瑜伽馆教课，本学专业是心理学，擅长情绪疏解，并将情绪管理与瑜伽体式完美结合，一次合作惊喜收获

不单是体式动作，包括瑜伽文化、瑜伽与健康、瑜伽与塑形、瑜伽与情绪管理、更多专业更好解决您的需求

我年纪大了能不能练习？这个动作我做不到怎么办？瑜珈什么时间开始都不晚，我的学员有位大姐46岁因为生病开始练习瑜伽现在60岁了，不仅健康状况越来越好，身体条件也很好，而精神状态比同龄人要年轻很多。瑜伽不会让你返老还童，但会将你的年龄定格在你开始的那年！练习瑜伽不是攀比，每个人的身体条件都有差异，所以不必对比别人所做到的极限，而是对比自己的曾经和现在有没提升和进步，这才是最重要的

「动作太难了。」 「我太胖了。」 「我太老了。」 「我的身体不够健康。」 「我的精神太难集中了。」 「我的柔软度不够，我连膝盖都摸不到，更不用说脚尖了。」当前瑜伽的流行趋势使得许多人产生误解，认为瑜伽就是要把腿绕到头顶上，要求具有极好的关节灵活性，修练瑜伽是一项高难度的活动，许多人甚至把瑜伽视同杂技中某些展现身体柔软度的特技，事实上，不是每个人都具有舞蹈基础，也不是每个人都有良好的关节灵活性和忍耐力来承受高水平的练习，更不用说须投入大量时间了，这就是我的导师为什么强调动作一定要简单易做的原因。瑜伽的最终目标是达到身体平衡、健康，精神平静、专注，这个目标每个人透过练习都可以实现，简单地说，不管你是胖是瘦、柔软度是好是差、年轻还是年老、精神是不是容易集中，甚至身体是不是健康，瑜伽都可以帮你实现这个目标。