初级5
周日 周六
本地服务
本地服务:300.00元/小时;
云南省红河市个旧市沙甸镇
云南省红河市个旧市鸡街镇
云南省红河市石屏县异龙镇
云南省红河市石屏县龙武镇
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群
服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
从业五年,经验丰富,对于减脂,塑型,增肌,产前练习,产后恢复,康复训练有着非常丰富的经验,同时也是瑜伽和普拉提的教练。想健身的都可以找我哦。
训练以后专业的拉伸强度和放松
我要怎么样才能瘦得快一点首先一个星期要运动四次!每次一小时!有氧运动和无氧运动结合好!控制油盐糖分的摄入!训练以后拉伸放松!运动过程中注意呼吸!控制!注意力集中
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