初级4
周日 周六
本地服务
本地服务:90.00元/小时;
江西省九江市永修县江西永修云山经济技术开发区(赣江新区永修组团)
江西省九江市浔阳区金鸡坡
江西省九江市永修县江上乡
训练部位: 背部肌群,胸部肌群,腹部肌群
服务目的: 减少体重,肌肉力量,塑身形体
并非专业的健身教练,但是自己本身喜欢锻炼喜欢健身 从各个渠道也了解了不少专业知识 自己锻炼 断断续续也有两年了!所以说零基础想健身想锻炼的 我可以把我锻炼的经历和经验都传授给你!
可以指导或者是健身房一块锻炼交流指导
锻炼后第二天肌肉酸痛怎么办?这个是正常现象,只要坚持锻炼没什么大问题! 前期锻炼注意训练量,也得注意饮食和休息!一周最少休息一天!
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