中级3
周日 周六
本地服务
本地服务:248.00元/小时;
吉林省长春市榆树市大岭镇
吉林省长春市长春经济技术开发区东方广场
吉林省长春市长春高新技术产业开发区北湖
课程选择: 私教
练习内容: 减肥瑜伽,哈他瑜伽,其他
教授初中级瑜伽,减肥塑性放松身心,舒缓压力。动作不会很难,想学的可以来找我,有时间大家一起切磋。
你不会感到有压力,在锻炼的同时得到快乐。而且有免费图书馆,想看书的也可以来。
多久能瘦下来?看个人体质还有是否平常能坚持。一般3个月会有变化。
有些动作做不了怎么办?瑜伽在于不强迫自己,能做到什么程度算什么程度,用心感受身体就好。
注意的地方?宽松有弹力的衣裤。需赤脚。运动前不吃太多食物,运动后不马上进食。做瑜伽时保持正常呼吸才是有氧运动。
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