多多练习 要不然以后爬不动了 也可以锻炼身体

JOA9西红柿

江苏省宿迁市沭阳县沭城

综合评分：4.9

本地服务：40.00元/小时

服务介绍：服务专业认真，态度积极，诚实值得信赖！

鸿慈和

江苏省宿迁市宿豫区宿豫经济开发区

综合评分：4.8

本地服务：50.00元/小时

服务介绍：有需要陪登山的吗？本人是一名户外爱好者.

才华横溢神邴厚焦

江苏省宿迁市沭阳县沭城

综合评分：4.6

本地服务：150.00元/小时

服务介绍：登山类型：高山探险,休闲登山,竞技攀登。竭尽全力，为您服务！

孜诩居

江苏省宿迁市沭阳县庙头镇

综合评分：4.6

本地服务：40.00元/小时

服务介绍：爬山属于一项有氧运动，能够使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，从而使血液中的蛋白质慢慢增多，免疫细胞数量的增加，可以有效帮助体内的有害物质排出；在促进新陈代谢的同时，还可以加快脂肪的燃烧，因此爬山还有有减肥瘦身的功效。

那兔H2d

江苏省宿迁市宿豫区豫新

综合评分：4.8

本地服务：50.00元/小时

服务介绍：我是爬山重度资深爱好者,爬上是一项非常锻炼人意志的运动,爬山会消耗我们体内很多的热量的,看似爬山很简单,但是爬山却比跑步、打乒乓球等运动都要累的，快来和我一起聊聊吧

雯梦Iw

江苏省宿迁市泗洪县青阳镇

综合评分：4.9

本地服务：40.00元/小时

服务介绍：登山可以放松人的心理压力,调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力,使人精力充沛地投入学习、工作.登山锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展.另外还可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

某小杰哩

江苏省宿迁市泗阳县新袁镇

综合评分：4.9

本地服务：188.00元/小时

服务介绍：让你拥有与大自然深层次接触的机会，让你以后一定非常喜欢爬山，一起来约次说走就走的登山吧，需要和我一起去徒步登山的请尽快下单吧

冷淡苗塞

江苏省宿迁市泗阳县

综合评分：5.0

本地服务：1.00元/小时

服务介绍：登山类型：高山探险,休闲登山,竞技攀登。竭尽全力，为您服务！

一念花开

江苏省宿迁市宿豫区新庄镇

综合评分：5.0

本地服务：50.00元/小时

服务介绍：一个人 一路走累了 寻个伴 不需要你请客 只要有一个共同终点就够了

Ya豆芽

江苏省宿迁市

综合评分：4.9

本地服务：40.00元/小时

服务介绍：爬山专业户，有着丰富的登山旅游户外经验。大别山、黄山、泰山、华山、庐山、嵩山都去过。