服务信息
- 技能等级
中级1
- 服务时间
周一 周二 周三 周四
- 服务方式
本地服务 电话咨询 视频咨询
- 服务价格
本地服务:50.00元/小时;电话咨询:1.00元/分钟;视频咨询:2.00元/分钟;
- TA的足迹
江苏省徐州市贾汪区汴塘镇
江苏省徐州市沛县五段镇
江苏省徐州市丰县王沟镇
江苏省徐州市丰县梁寨镇
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 服务介绍
本人从事健身行业3年，亚洲形体健身学院私人教练。
- 专业回答
一般健身几个小时最好？增肌的时间尽量控制在40至50分钟，因为在训练40分钟左右人体糖原已经消耗殆尽，继续训练的话开始消耗脂肪随之肌肉也会流失，减脂则反之
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