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凉面襄

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所在位置江西省抚州市黎川县厚村乡

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等级积分3829分

活跃度

最近访客24900人

针对少年儿童及成人 针对不同的人群 不同习武

任务分类:运动健康/健身教练

360.00元/小时

本地服务

1.00元/分钟

电话咨询

0.50元/分钟

视频咨询

综合评分:4.6

需求次数:74

技能等级:初级5

需求成交次数:191

服务时间:周一 周二 周三 周四

被邀请次数:147

服务方式:本地服务 电话咨询 视频咨询

服务成交次数:1828

手机号:151####8284

微信号:jtj####83

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458.00元/小时

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288.00元/小时

服务详情

服务信息

  • 技能等级

    初级5

  • 服务时间

    周一 周二 周三 周四

  • 服务方式

    本地服务 电话咨询 视频咨询

  • 服务价格

    本地服务:360.00元/小时;电话咨询:1.00元/分钟;视频咨询:0.50元/分钟;

  • TA的足迹

    江西省抚州市黎川县洵口镇

    江西省抚州市临川区上顿渡镇

    江西省抚州市南丰县三溪乡

    江西省抚州市金溪县陈坊积乡

  • 专业擅长

    训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他

    服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练

服务内容

  • 服务介绍

    针对少年儿童及成人,针对不同的人群,不同习武目的进行个性化教学,教授健身功法,表演套路,防身技术等,注重精神与意志的锻炼,讲解传统武术精微之处,使习武者身心全面发展,并能体悟传统文化。

  • 专业回答

    一般健身几个小时最好?1.5个小时之内,包含热身,放松

    空踩单车与骑单车那个锻炼腹部?都不锻炼,单车属于俯身运动,腹部肌肉受力有限!

    无氧运动能更快练成人鱼线?马甲线即是腹直肌与腹外斜肌的交界处的凹陷两条!必须搭配功能性训练或者有氧训练降低体脂肪含量,才有可能出现!

    深蹲多少次才能有效果?增肌RM值8到12次!爆发力RM值8次以下!肌耐力RM值13次以上

    跑步对膝盖损伤严重吗?正确的跑姿对膝关节影响不会太大,多数损伤是因为跑姿不正确,或体重过大!等等……

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阿桐慕是

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江西省抚州市金溪县合市镇

综合评分:4.8

本地服务:128.00元/小时

服务介绍:如果想肉变得更加紧致的小伙伴儿们可以约我奥,快来对我下单吧,能认识也是缘份,如果想健身

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笑呵呵的丰富

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江西省抚州市临川区西大街

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本地服务:100.00元/小时

服务介绍:客随主便,能力好!有技术!真心服务。排忧解难!

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LaBA便

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服务介绍:想要完美身材,快来找我吧,非常期待你的加入,来吧

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啦啦队队给

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江西省抚州市广昌县赤水镇

综合评分:4.8

本地服务:458.00元/小时

服务介绍:拳击等运动都可以找我,随时等你哦~,希望能有人约我

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carm罗

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江西省抚州市临川区秋溪镇

综合评分:4.8

本地服务:268.00元/小时

服务介绍:健身不进可以塑形,会制定健身计划,你的满意就是我的快乐,欢迎联系我~

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边宏峻

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江西省抚州市南丰县市山镇

综合评分:4.8

本地服务:200.00元/小时

服务介绍:从业五年,经验丰富,减肥,瘦身,塑形,增加肌肉,打造完美健康身材。心动就赶快联系我吧。

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虾米A00

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江西省抚州市金溪县华侨管理区

综合评分:4.9

本地服务:100.00元/小时

服务介绍:针对少年儿童及成人,针对不同的人群,不同习武目的进行个性化教学,教授健身功法,表演套路,防身技术等,注重精神与意志的锻炼,讲解传统武术精微之处,使习武者身心全面发展,并能体悟传统文化。

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诗兰花噻

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江西省抚州市崇仁县马鞍镇

综合评分:4.9

本地服务:58.00元/小时

服务介绍:能认识也是缘份,真诚的心让你对我难以忘却,健身让你在生活中远离病痛,想去运动

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江西省抚州市南丰县南丰县长红垦殖场

综合评分:4.6

本地服务:428.00元/小时

服务介绍:健身会让你放松,希望能合作愉快,可以科学合理的健身减肥,可能要提前一段时间约我哈

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