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江西省赣州市崇义县金坑乡
江西省赣州市于都县贡江镇
江西省赣州市宁都县田埠乡
江西省赣州市龙南县汶龙镇
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体
从业五年,经验丰富,减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练,手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他。心动就赶快联系我吧。
一般健身几个小时最好?普通人健身一小时足够,过多的训练适得其反,根据实验显示人体激素分泌最旺的时候就在一小时内,把训练的效率提高会比其他人练两小时三小时的效果更加好。同样如果你一次训练可以练到两小时甚至三小时,说明你的训练效率并不高,是不是训练时在划水?
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