初级3
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本地服务:150.00元/小时;电话咨询:0.10元/分钟;线上服务:100.00元/小时;
江西省赣州市瑞金市象湖镇
江西省赣州市信丰县安西镇
江西省赣州市于都县宽田乡
江西省赣州市宁都县钓峰乡
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体
从业健身教练4年,擅长增肌减脂,塑形,提高体能。制定科学健身计划,饮食计划。可包月,或包饮食
无氧运动能更快练成人鱼线?根据个人体质所定,体脂高的人可无氧有氧相结合来训练,体脂低的人可选择无氧训练饮食配合达到人鱼线效果。
一般健身几个小时最好?初级健身者推荐40分钟锻炼时间 中级健身者推荐1个小时锻炼时间 高级健身者配合饮食可达到一个半小时时间 根据个人情况所定
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