初级3
周一 周二 周三 周四
本地服务
本地服务:1.00元/小时;
江西省南昌市东湖区凤凰洲管理处(红谷滩新区)
江西省南昌市青山湖区青山路
江西省南昌市新建区朱港实业有限公司
江西省南昌市安义县万埠镇
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群
服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体
针对少年儿童及成人,针对不同的人群,不同习武目的进行个性化教学,教授健身功法,表演套路,防身技术等,注重精神与意志的锻炼,讲解传统武术精微之处,使习武者身心全面发展,并能体悟传统文化。
一般健身几个小时最好?看个人,有增肌小时之内,减脂一小时到一个半小时,塑型看自已练的咋样
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