初级3
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训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
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曾经185斤,自己2个月瘦到140。然后现在增肌到150。体脂最低9。不仅可以带你减肥增肌还能指导你饮食。服务目的:塑身形体,增加体重,减少体重,肌肉力量
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