初级2
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
本地服务
本地服务:200.00元/小时;
云南省昆明市呈贡区马金铺
云南省昆明市五华区红云
云南省昆明市富民县赤鹫镇
云南省昆明市呈贡区洛龙
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体
针对少年儿童及成人,针对不同的人群,不同习武目的进行个性化教学,教授健身功法,表演套路,防身技术等,注重精神与意志的锻炼,讲解传统武术精微之处,使习武者身心全面发展,并能体悟传统文化。
一般健身几个小时最好?健身训练时间:训练前拉伸激活10分钟,训练50分钟,训练后拉伸20分钟,其他时间20分钟,2个小时左右
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