服务信息
- 技能等级
初级3
- 服务时间
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
- 服务方式
本地服务 电话咨询
- 服务价格
本地服务:130.00元/小时;电话咨询:0.50元/分钟;
- TA的足迹
江苏省连云港市赣榆区赣马镇
江苏省连云港市海州区宁海
江苏省连云港市灌南县百禄镇
江苏省连云港市连云港经济技术开发区猴嘴
江苏省连云港市连云港高新技术产业开发区郁州
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 服务介绍
从业五年，经验丰富，减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练,手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他。专业问题都可以直接找我哦~
- 专业回答
空踩单车与骑单车那个锻炼腹部？无论是空踩单车还是骑单车，它们都属于有氧训练，而有氧训练的多是减脂，对肌肉锻炼来说，它们的效果都是微乎其微，所以它们都不能很有效锻炼到我们的腹部，但是由于空踩单车可以调节阻力，所以从热量消耗来讲，空踩单车大阻力时消耗的热量，相对于骑单车来说要高一些。而户外骑单车。可以更好的锻炼我们的平衡能力。由于他参与的肌肉群比空踩单车要多，所以它对增强肌肉协调能力很有帮助。 所以，要想锻炼我们的腹部，我们需要针对腹部肌群和核心肌群做抗阻力训练，这样才能更好的锻炼我们的腹肌，当然 如果脂肪不加以控制的话，那么再强壮的腹肌也会被脂肪藏起来看不到的哦
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