初级5
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本地服务 电话咨询
本地服务:50.00元/小时;电话咨询:1.00元/分钟;
辽宁省鞍山市台安县桑林镇
辽宁省鞍山市铁东区常青
辽宁省鞍山市立山区立山
辽宁省鞍山市台安县新华农场
辽宁省鞍山市铁东区大孤山
登山工具: 徒步登山
登山类型: 休闲登山
经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处,包括视力的改善、四肢协调能力、消除脂肪、心肺功能的提高、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。
登山后怎么缓解腿疼爬山时会导致下肢肌肉活动多,因此肌组织产生的酸性代谢物质会堆积,进而出现下肢酸痛的现象,属于劳累后正常生理现象,腿部酸疼,一般按摩就可,不能太用力,正确的方法是用双手轻轻拍打小腿肌肉,或者轻按大腿肌肉。登山后做拉伸,放松肌肉。 热水泡脚、热敷小腿。热水可以加快血液循环,带走体内淤积的乳酸,进而促进肌肉恢复。当然,泡澡效果更好,可以在浴盆内放一些红花和醋。
辽宁省鞍山市铁西区大陆
综合评分:5.0
本地服务:25.00元/小时
服务介绍:爱好登山旅行,让我们一起组队前行,挑战高山,经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处,从医学角度来说,它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处,让你以后一定非常喜欢爬山
辽宁省鞍山市铁东区钢城
综合评分:4.6
本地服务:15.00元/小时
服务介绍:会登山的人视登山为一种乐事,一边登山,一边欣赏路边的风景,他感受到的更多的是登山途中无尽的欢乐。欢迎所有爱好登山的人联系我哦!
辽宁省鞍山市立山区汪峪
综合评分:4.8
本地服务:20.00元/小时
服务介绍:专业登山达人,专业陪爬山,保证安全,爬上是一项非常锻炼人意志的运动,爬山会消耗我们体内很多的热量的,看似爬山很简单,但是爬山却比跑步、打乒乓球等运动都要累的,服务态度好,非常值得信赖爬山伙伴
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