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云淡风轻

用户昵称云淡风轻

所在位置辽宁省鞍山市岫岩满族自治县前营子镇

认证信息

等级积分9486分

活跃度

最近访客26380人

经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好

任务分类:运动健康/登山爱好者

50.00元/小时

本地服务

1.00元/分钟

电话咨询

综合评分:4.6

需求次数:78

技能等级:初级5

需求成交次数:99

服务时间:周日 周六

被邀请次数:223

服务方式:本地服务 电话咨询

服务成交次数:292

手机号:131####3938

微信号:ayu####3242

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15.00元/小时

服务信息

  • 技能等级

    初级5

  • 服务时间

    周日 周六

  • 服务方式

    本地服务 电话咨询

  • 服务价格

    本地服务:50.00元/小时;电话咨询:1.00元/分钟;

  • TA的足迹

    辽宁省鞍山市台安县桑林镇

    辽宁省鞍山市铁东区常青

    辽宁省鞍山市立山区立山

    辽宁省鞍山市台安县新华农场

    辽宁省鞍山市铁东区大孤山

  • 专业擅长

    登山工具: 徒步登山

    登山类型: 休闲登山

服务内容

  • 服务介绍

    经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处,包括视力的改善、四肢协调能力、消除脂肪、心肺功能的提高、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。

  • 专业回答

    登山后怎么缓解腿疼爬山时会导致下肢肌肉活动多,因此肌组织产生的酸性代谢物质会堆积,进而出现下肢酸痛的现象,属于劳累后正常生理现象,腿部酸疼,一般按摩就可,不能太用力,正确的方法是用双手轻轻拍打小腿肌肉,或者轻按大腿肌肉。登山后做拉伸,放松肌肉。 热水泡脚、热敷小腿。热水可以加快血液循环,带走体内淤积的乳酸,进而促进肌肉恢复。当然,泡澡效果更好,可以在浴盆内放一些红花和醋。

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天秤在倾斜

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辽宁省鞍山市铁西区宁远

综合评分:4.6

本地服务:58.00元/小时

服务介绍:有三年爬山经验,几乎每周都去爬山,千山景区或者不用买票从侧面进景区

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欣欣薛

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辽宁省鞍山市海城市西柳镇

综合评分:4.8

本地服务:30.00元/小时

服务介绍:很高兴认识你,我有好几年的户外登山实践经验,精力充沛、青春活力,我在这里等待与你相遇。

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才哲孔凑凑

才哲孔凑凑

辽宁省鞍山市铁东区湖南

综合评分:4.7

本地服务:30.00元/小时

服务介绍:爬山专业户,有着丰富的登山旅游户外经验。大别山、黄山、泰山、华山、庐山、嵩山都去过。

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段Pi

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辽宁省鞍山市海城市响堂

综合评分:4.8

本地服务:30.00元/小时

服务介绍:有三年爬山经验,几乎每周都去爬山,还去过泰山、九华山、武当山、嵩山。

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超级的公驰茶

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辽宁省鞍山市铁西区大陆

综合评分:5.0

本地服务:25.00元/小时

服务介绍:爱好登山旅行,让我们一起组队前行,挑战高山,经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处,从医学角度来说,它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处,让你以后一定非常喜欢爬山

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怀曼怡怡

怀曼怡怡

辽宁省鞍山市铁东区钢城

综合评分:4.6

本地服务:15.00元/小时

服务介绍:会登山的人视登山为一种乐事,一边登山,一边欣赏路边的风景,他感受到的更多的是登山途中无尽的欢乐。欢迎所有爱好登山的人联系我哦!

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S50h公西

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辽宁省鞍山市立山区汪峪

综合评分:4.8

本地服务:20.00元/小时

服务介绍:专业登山达人,专业陪爬山,保证安全,爬上是一项非常锻炼人意志的运动,爬山会消耗我们体内很多的热量的,看似爬山很简单,但是爬山却比跑步、打乒乓球等运动都要累的,服务态度好,非常值得信赖爬山伙伴

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勋润芳芳

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辽宁省鞍山市铁西区宁远

综合评分:4.8

本地服务:20.00元/小时

服务介绍:本人徒步登华山,嵩山、泰山、黄山,从很小山里长大,对各种山路非常熟悉。

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梁丘LMd8

梁丘LMd8

辽宁省鞍山市铁西区南华

综合评分:4.6

本地服务:10.00元/小时

服务介绍:疫情大学生在家困难 如果你喜欢运动很好 我很有毅力

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  • 云淡风轻
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