服务信息
- 技能等级
初级4
- 服务时间
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
- 服务方式
本地服务 线上服务
- 服务价格
本地服务:150.00元/小时;线上服务:100.00元/小时;
- TA的足迹
辽宁省沈阳市浑南区高坎
辽宁省沈阳市于洪区马三家
辽宁省沈阳市沈河区南塔
辽宁省沈阳市于洪区陵西
辽宁省沈阳市苏家屯区林盛
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体
服务内容
- 服务介绍
从业五年，经验丰富，有着丰富的理论与实践经验，让客户练得开心，效果显著。可健身，可塑形，随时等你哦~
- 专业回答
一般健身几个小时最好？对于初学者来说，可集中全部注意力持续训练的时长只有45~50分钟。有一定训练经验的人在高效高强度训练模式下可持续的训练时长也只有约一小时。根据个人情况的不同，一般不建议超过90分钟。
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