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广西壮族自治区南宁市隆安县都结乡
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训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群
服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
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为什么我跑了两个月步一斤都没减?首先跑步属于有氧运动,有氧运动是时间长不间断,自由呼吸,45分钟以上才能达到减脂的效果,加上配合饮食,少吃多餐,少油少盐,控制奶油,肥肉,高热量的食物尽可能不吃,
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