增肌 减脂 塑形 建议每天食谱 给出适应的营养餐

初级5

周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六

本地服务 电话咨询

本地服务:100.00元/次;电话咨询:1.00元/分钟;

人群： 婴幼儿,学龄前儿童,青少年,上班族,孕产妇,中年人群,老年人群

搭配目的： 保健调理,减肥,术后恢复,补充营养,疾病预防

增肌，减脂，塑形。建议每天食谱，给出适应的营养餐。训练时间（课时一个小时）。建议每周至少上3个课时以上。

如何减肚子上的赘肉没有针对性性想减哪里就减哪里的运动或动作。只能通过有氧运动配合某部位的力量练习，达到您想要的效果。