初级4
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
本地服务
本地服务:50.00元/小时;
宁夏回族自治区银川市兴庆区月牙湖乡
宁夏回族自治区银川市灵武市城区
宁夏回族自治区银川市贺兰县洪广镇
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群
服务目的: 增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
自身从90斤增肌到155斤,可以制定饮食计划,以及训练计划。
NSCA CPT认证 CPR 证书
我肚子为啥这么大人体在饥饿时,脂肪是抑制燃烧的,因为它知道自己面临的是一个饥荒时代的来临,这时脂肪是会疯狂储存,提供能量的是肌肉,这也就是会掉肌肉(分解蛋白质)的意思,所以不吃饭饿着减肥的人是没有效果的,基础代谢率随之降低,机体消耗的热量越少,减脂效果也就越差;当你恢复正常饮食后,身体会继续储存更多的能量,因为他担心下一次饥荒的来临,这就是“反弹”。身体比你想象的智能,节食减肥只会越减越肥[得意]
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