初级3
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本地服务
本地服务:32.00元/小时;
青海海南白沙黎族自治县邦溪镇
青海海南文昌市蓬莱镇
青海海南文昌市公坡镇
青海海南乐东黎族自治县抱由镇
青海海南琼海市会山镇
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群
服务目的: 减少体重,肌肉力量,塑身形体
想要锻炼肌肉,可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤,尤其是关节受伤的几率,还能预防骨质疏松。 在做举重运动前,先测一下,如果连续举8次你最多能举多重的东西,就从这个重量开始练习。
技巧讲解
青海海南琼中黎族苗族自治县黎母山镇
综合评分:4.9
本地服务:233.00元/小时
服务介绍:从业五年,经验丰富,增肌课程,减脂课程,体态纠正课程,康复训练课程,产前产后训练课程,小团体课训练课程,特殊人群训练课程等。欢迎随时下单!
青海海南共和县恰卜恰镇
综合评分:4.7
本地服务:198.00元/小时
服务介绍:从业五年,经验丰富,减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练,手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他。热爱运动,期待你的加入!
青海海南乐东黎族自治县国营莺歌海盐场
综合评分:4.8
本地服务:95.00元/小时
服务介绍:从业五年,经验丰富,把健身和舞蹈结合,软开度和力量结合,除了拥有健美体形,还拥有柔韧的身体,高贵的气质。生命在于运动,我会用心服务。
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