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qc含玉闻人

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所在位置青海海南贵德县河阴镇

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等级积分1753分

活跃度

最近访客28199人

想要锻炼肌肉 可以练举重 做体操以及其他重复

任务分类:运动健康/健身教练

32.00元/小时

本地服务

综合评分:4.7

需求次数:97

技能等级:初级3

需求成交次数:106

服务时间:周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六

被邀请次数:218

服务方式:本地服务

服务成交次数:379

手机号:133####5673

微信号:jsr####076

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服务信息

  • 技能等级

    初级3

  • 服务时间

    周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六

  • 服务方式

    本地服务

  • 服务价格

    本地服务:32.00元/小时;

  • TA的足迹

    青海海南白沙黎族自治县邦溪镇

    青海海南文昌市蓬莱镇

    青海海南文昌市公坡镇

    青海海南乐东黎族自治县抱由镇

    青海海南琼海市会山镇

  • 专业擅长

    训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群

    服务目的: 减少体重,肌肉力量,塑身形体

服务内容

  • 服务介绍

    想要锻炼肌肉,可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤,尤其是关节受伤的几率,还能预防骨质疏松。 在做举重运动前,先测一下,如果连续举8次你最多能举多重的东西,就从这个重量开始练习。

  • 专业回答

    技巧讲解

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服务介绍:从业五年,经验丰富,形体雕刻、康复训练、运动表现、青少年体适能。专业指导健身,快来找我下单吧。

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服务介绍:从业五年,经验丰富,把健身和舞蹈结合,软开度和力量结合,除了拥有健美体形,还拥有柔韧的身体,高贵的气质。生命在于运动,我会用心服务。

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