初级3
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
本地服务
本地服务:200.00元/小时;
青海西宁城东区青藏花园社区公共服务中心
青海西宁湟中县海子沟乡
青海西宁城西区古城台
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体
教会你如何健身,如何增强身体健康,如何让你走上健康人生之路
一般健身几个小时最好?建议先力量型训练(60分钟)+有氧(20-40分钟)
跑步对膝盖损伤严重吗?看BMI决定,体重基数大会造成关节压力变高,导致关节磨损加重
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