服务信息
- 技能等级
初级3
- 服务时间
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
- 服务方式
本地服务
- 服务价格
本地服务:60.00元/小时;
- TA的足迹
青海西宁城中区南川工业园
青海西宁湟中县多巴镇
青海西宁大通回族土族自治县向化藏族乡
- 专业擅长
课程选择： 私教,双人课,多人课
游泳类型： 蛙泳,自由泳,仰泳
服务内容
- 服务介绍
服务专业认真，态度积极，诚实值得信赖！
- 专业回答
下水前活动很重要？一、游泳之前进行准备活动，可以使身体发热，克服机体拙滞，僵硬状态，动员身体各器官系统的技能，使其进入工作状态。 二、游泳前做好热身，能有效防止肌肉，关节，韧带等部位的运动损伤，抽筋，晕厥等运动性疾病的发生。 三、做好准备活动再下水，有助于适应泳池水的温度，并检查下水后身体有无不适反应，并快速熟悉游泳动作，做好技术上的准备。
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