服务信息
- 技能等级
初级4
- 服务时间
周一 周二 周三 周四
- 服务方式
本地服务 电话咨询 视频咨询
- 服务价格
本地服务:100.00元/小时;电话咨询:2.00元/分钟;视频咨询:2.00元/分钟;
- TA的足迹
山东青岛即墨区潮海
山东青岛即墨区龙山
山东青岛平度市大泽山镇
山东青岛李沧区振华路
山东青岛莱西市南墅镇
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 服务介绍
从业五年，经验丰富，增肌课程，减脂课程，体态纠正课程，康复训练课程，产前产后训练课程，小团体课训练课程，特殊人群训练课程等。欢迎随时下单！
- 专业回答
一般健身几个小时最好？增肌的朋友锻炼时间控制在四十分钟到一个小时为宜，减脂塑形的朋友可以做半小时的抗阻训练，然后做四十分钟的有氧运动！
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