初级3
周一 周二 周三 周四
本地服务
本地服务:120.00元/小时;
四川成都蒲江县朝阳湖镇
四川成都新津县花桥镇
四川成都双流区白沙镇
四川成都双流区正兴镇
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体
服务专业认真,态度积极,诚实值得信赖!
深蹲多少次才能有效果?深蹲我更看重的是动作是否标准!站距宽窄做的深蹲对肌肉的刺激程度也是不相同的!所以不要问多少次有效果!
一般健身几个小时最好?健身分为有氧无氧,针对不同的体型,侧重点也不一样!但是训练尽量控制在90分钟以内!
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