初级4
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本地服务 电话咨询 线上服务
本地服务:200.00元/小时;电话咨询:5.00元/分钟;线上服务:16.00元/小时;
四川成都金牛区九里堤
四川成都龙泉驿区洪安镇
四川成都彭州市丹景山镇
四川成都都江堰市中兴镇
四川成都金堂县转龙镇
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体
健身四年,入伍两年,并且有健身教练职业资格证书,以前自身体重104斤,经过自己不断学习和摸索,成功增肌至146斤,目前体重还在不断上升中。对增肌减脂塑形,体能训练有丰富的教学经验。
一般健身几个小时最好?一般单次健身时间会控制到1-1.5个小时,时间锻炼效果大打折扣,时间过长身体会分泌皮质醇,抑制肌肉生长,也会对训练效果造成影响
私人教练国家职业资格证书 567GO康复证书 567GO垫上普拉提认证 567GO小工具认证
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