中级1
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本地服务 电话咨询
本地服务:150.00元/小时;电话咨询:1.00元/分钟;
四川成都都江堰市大观镇
四川成都邛崃市羊安镇
四川成都金堂县隆盛镇
瘦身目标: 减脂,塑型,增肌
瘦身部位: 肩部,背部,胸部,手臂,腰部,腹部,臀部,腿部,全身
瘦身方法: 运动
本人从事健身行业3年,熟悉人体解剖,运动营养,健康体适能,运动技术,运动计划,运动康复,擅长增肌,减脂,塑形为您完美打造,蜜桃臀,人鱼线,甩掉拜拜肉
二级运动员,职业资格证书
去健身房用跑步机能达到减脂的效果吗?效果一定会有!1.持续时间在30-45分钟,2.摄氧量最低65%,3.不能三天打鱼 两天晒网,满足这几点你能有效果,但是在这过程中你的肌肉也会有损耗,体重会有明显下降。但是有几点不好,会伤膝盖,一旦停止运动会反弹,不容易坚持
国家二级运动员
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