服务信息
- 技能等级
高级1
- 服务时间
周日 周六
- 服务方式
本地服务 电话咨询 视频咨询
- 服务价格
本地服务:60.00元/小时;电话咨询:1.50元/分钟;视频咨询:1.50元/分钟;
- TA的足迹
四川雅安雨城区青江
四川雅安石棉县丰乐乡
四川雅安汉源县双溪乡
四川雅安名山区百丈镇
四川雅安荥经县新庙乡
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,胸部肌群
服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量
服务内容
- 服务介绍
从业五年，经验丰富，根据个人不同身体情况制定不同的健身组合，有氧健美操加上塑型普拉提，为您达到减肥塑型的目的。希望可以帮到您！
- 我的优势
我有几年的健身经验和一定的专业知识，还有一些自己的心得体会，我相信会对你有所帮助，建议电话或者视频咨询，尽我所能给你解答。
- 专业回答
锻炼的时候遇到问题怎么办？可以在线上联系我，通过视频或者电话为你解决困难。
一般健身几个小时最好？无论是有氧训练还是力量（无氧）训练，训练时间最好保持在90分钟以内，不然身体会产生一种肾上腺皮质激素，它能缓解疼痛，但是会分解肌肉。所以在长时间的锻炼过后，肌肉的酸痛感会降低。
跑步对膝盖损伤严重吗？无论是单车还是跑步都会对膝关节造成一定的损伤，所以要适度的锻炼。在条件的允许的情况下，为了更好的保护膝关节，可以使用护膝，以及保护关节的补剂。
- 服务认证
中国健美协会专业健身教练
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