初级4
周日 周六
本地服务
本地服务:33.00元/小时;
四川宜宾江安县江安镇
四川宜宾珙县沐滩镇
四川宜宾屏山县鸭池乡
四川宜宾南溪区汪家镇
登山工具: 徒步登山,器械协助
登山类型: 休闲登山,竞技攀登,高山探险
我是登山爱好者,想和你一起登山,久坐办公室,腰肌劳损,放假到户外爬山锻炼身体,是不错的选择,快来和我一起去爬山吧
对运动项目有什么好的规划或指导吗?从事过体育用品类的编辑工作,本人也是很热爱徒步,骑行类的运动,所以对健康的运动方式或多或少都有些经验
四川宜宾翠屏区西郊
综合评分:5.0
本地服务:10.00元/小时
服务介绍:登山可以放松人的心理压力,调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力,使人精力充沛地投入学习、工作.登山锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展.另外还可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
四川宜宾翠屏区高店镇
综合评分:4.8
本地服务:20.00元/小时
服务介绍:爬山属于一项有氧运动,能够使肌肉获得比平常高出10倍的氧气,从而使血液中的蛋白质慢慢增多,免疫细胞数量的增加,可以有效帮助体内的有害物质排出;在促进新陈代谢的同时,还可以加快脂肪的燃烧,因此爬山还有有减肥瘦身的功效。
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