服务信息
- 技能等级
高级1
- 服务时间
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
- 服务方式
本地服务 电话咨询
- 服务价格
本地服务:150.00元/小时;电话咨询:2.00元/分钟;
- TA的足迹
山东青岛平度市蓼兰镇
山东青岛李沧区九水
山东青岛市北区敦化路
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 服务介绍
塑形减脂，增加肌肉耐力力量和肌肉代谢功能，产后瘦身，恢复，产前训练，局部塑形，塑造易瘦体质
- 我的优势
体育总局 级职业从业资格证 2013年全国全民健身操大赛青岛分站赛轻器械组一等奖 高级私人教练 AASFP专业体适能教练
- 专业回答
怎么选择减肥用的健身器械呢？应根据锻炼者的年龄，青少年使用主要是为了增加肌肉力量，运动量相对较大，宜选拉力器、划船器、多功能跑步机、电动跑步机、综合力量训练器等。中老年使用健身器主要为了保持体力、延年益寿，更注重简便实用，健身车、台阶机…… 根据锻炼的目的，哑铃、拉力器等主要用于发展上肢和躯干的肌肉力量；跑步机、健身车、台阶机可以提高下肢的运动能力和心肺功能；健身车可进行上肢、腿、腰、胸部肌肉的力量和弹性，减去脂肪，同时加强全身耐力；多功能健身器具备功能则更多，可以同时进行多种形式的减肥锻炼。
- 服务认证
职业资格证
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