初级3
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
本地服务
本地服务:100.00元/小时;
山东青岛即墨区段泊岚镇
山东青岛即墨区移风店镇
山东青岛莱西市马连庄镇
山东青岛市南区云南路
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的: 肌肉力量,塑身形体
擅长增肌 减脂 因人而异指定不同的训练方案
1.职业能力等级证书 2.职业资格认证 3.红十字会救护证
为什么锻炼没有效果,为什么我总是受伤三分练,七分吃,动作标准了符合肌肉功能,才能保证锻炼的同时又安全。
山东青岛即墨区环秀
综合评分:4.8
本地服务:100.00元/小时
服务介绍:应当是20~45/小时,我主要可以做陪练,帮你搬搬杠铃片,做做辅助,以及分享一些简单的,我自己健身的心得(怎样避免受伤,平时该怎么安排饮食,如何安排休息时间,不是专业人士),如果你是新手的话;大概就是这样,我对健身这件事还蛮富激情的不忍心光看,所以我也要一起练一练的,但是并不当作专项训练,不会耽误你的进程。
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