初级1
周一 周二 周三 周四
本地服务 电话咨询 线上服务
本地服务:100.00元/小时;电话咨询:0.10元/分钟;线上服务:50.00元/小时;
山东青岛平度市崔家集镇
山东青岛崂山区沙子口
山东青岛黄岛区黄岛
山东青岛平度市明村镇
山东青岛平度市凤台
训练部位: 背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群
服务目的: 减少体重,增加体重,塑身形体
非专业人士,健身爱好者,提供健身陪同服务,共同进步,风雨无阻。
空踩单车与骑单车那个锻炼腹部?骑单车
无氧运动能更快练成人鱼线?对,局部训练效果明显
跑步对膝盖损伤严重吗?量力而为
一般健身几个小时最好?竭尽全力
深蹲多少次才能有效果?酸痛为止
山东青岛即墨区环秀
综合评分:4.8
本地服务:100.00元/小时
服务介绍:应当是20~45/小时,我主要可以做陪练,帮你搬搬杠铃片,做做辅助,以及分享一些简单的,我自己健身的心得(怎样避免受伤,平时该怎么安排饮食,如何安排休息时间,不是专业人士),如果你是新手的话;大概就是这样,我对健身这件事还蛮富激情的不忍心光看,所以我也要一起练一练的,但是并不当作专项训练,不会耽误你的进程。
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