初级5
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本地服务 电话咨询
本地服务:100.00元/小时;电话咨询:0.10元/分钟;
山东青岛黄岛区积米崖管区
山东青岛李沧区沧口
山东青岛城阳区夏庄
山东青岛市北区辽源路
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群
服务目的: 增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
增肌,减脂,塑型,运动康复!你想改变自己,那么来找我吧!
我会告诉你怎么去练增肌效果好,加上饮食,相信你会棒棒哒
增肌没效果一个是你教的动作不对,对目标肌肉起不到很好的刺激,二是你的RM没选对,三,饮食需要注意!
山东青岛即墨区环秀
综合评分:4.8
本地服务:100.00元/小时
服务介绍:应当是20~45/小时,我主要可以做陪练,帮你搬搬杠铃片,做做辅助,以及分享一些简单的,我自己健身的心得(怎样避免受伤,平时该怎么安排饮食,如何安排休息时间,不是专业人士),如果你是新手的话;大概就是这样,我对健身这件事还蛮富激情的不忍心光看,所以我也要一起练一练的,但是并不当作专项训练,不会耽误你的进程。
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