中级1
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本地服务 电话咨询
本地服务:50.00元/小时;电话咨询:0.10元/分钟;
山东青岛市北区水清沟
山东青岛黄岛区灵珠山
山东青岛莱西市院上镇
训练部位: 背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群
服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体
有过三年的健身经验,算不上非常厉害,但是必要的健身方法都懂,欢迎需要健身指导的来找我,希望我能帮到你
健身的同时也可以聊天,帮忙解决情感问题
怎样快速增加肌肉饮食上蛋白质的充分补充,少吃糖分大的东西,定期的健身训练,坚持的毅力
山东青岛即墨区环秀
综合评分:4.8
本地服务:100.00元/小时
服务介绍:应当是20~45/小时,我主要可以做陪练,帮你搬搬杠铃片,做做辅助,以及分享一些简单的,我自己健身的心得(怎样避免受伤,平时该怎么安排饮食,如何安排休息时间,不是专业人士),如果你是新手的话;大概就是这样,我对健身这件事还蛮富激情的不忍心光看,所以我也要一起练一练的,但是并不当作专项训练,不会耽误你的进程。
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