初级4
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本地服务 电话咨询 视频咨询
本地服务:100.00元/小时;电话咨询:2.00元/分钟;视频咨询:2.00元/分钟;
山东青岛即墨区环秀
山东青岛即墨区段泊岚镇
山东青岛莱西市沽河
山东青岛黄岛区薛家岛
山东青岛崂山区金家岭
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
从业五年,经验丰富,增肌课程,减脂课程,体态纠正课程,康复训练课程,产前产后训练课程,小团体课训练课程,特殊人群训练课程等。欢迎随时下单!
一般健身几个小时最好?增肌的朋友锻炼时间控制在四十分钟到一个小时为宜,减脂塑形的朋友可以做半小时的抗阻训练,然后做四十分钟的有氧运动!
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