服务信息
- 技能等级
初级5
- 服务时间
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
- 服务方式
本地服务
- 服务价格
本地服务:100.00元/小时;
- TA的足迹
山东泰安肥城市潮泉镇
山东泰安东平县东平
山东泰安新泰市小协镇
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群
服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 服务介绍
从事健身行业，私人教练。能确切的了解顾客的需求，从而帮助早日完成目标。
- 我的优势
专业健身 需要的私信
- 专业回答
1.怎样才能快速增肌？2.锻炼很长时间不怎么瘦！3.减脂期间可不可以进行力量训练？1.首先增肌是非常困难的，因为肌肉生长速度相对缓慢，比较减脂而言，增肌无疑效果会比较慢，但一定要坚持，试着制定训练计划，每周参与训练的时间增加，每日摄入的热量增加，可以考虑加餐。另外可以适量补充一些健身补剂，最好在专业人员指导下。2.有部分肥胖人群的脂肪层是比较厚而且比较顽固的，这很正常，平时记得不要只做有氧训练，记得加一些无氧训练提高肌肉量，通过不断变换训练计划来刺激已经有记忆性的脂肪！3.这个是非常可以的，因为有氧训练做多了势必要减少肌肉量，这样只会导致一种结果，体重虽然掉了，但皮肤松了，一点都不紧致，整个形体毫无线条可言。适当加一些无氧，增加一些肌肉量，是相当有必要的！
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