初级3
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
本地服务
本地服务:180.00元/小时;
上海市闵行区江川路
上海市浦东新区新场镇
上海市金山区张堰镇
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
本人毕业于西安体育学院 运动训练专业 毕业后两年私教经验,通过EXOS认证,区别于什么赛普之辈,懂行的来。
西体 运动训练专业 EXOS认证教练
体质极差的人如何从头开始恢复身体素质。1. 规律作息; 2. 如饮酒、抽烟、使用recreational drugs,戒除; 3. 走路。别一上来就跑步,相信我,你跑不动的,我也跑不动; 4. 健康饮食; 5. 耐心。
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