初级2
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本地服务 电话咨询
本地服务:180.00元/小时;电话咨询:2.00元/分钟;
上海市崇明区竖新镇
上海市金山区金山卫镇
上海市崇明区新海镇
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
坚持健身和搏击训练十多年,有丰富的授课和实战经验。需要健身指导和散打拳击指导的可以约我了。性价比超高哦。因本人工作原因,只接受周日服务订单哦
跑步对膝盖损伤严重吗?错误的跑步姿势就是你的膝盖终结者!跑步是锻炼一个人的心肺耐力和毅力的有效方式,但是如果姿势不得法,不仅事倍功半更容易造成膝盖不可逆的损伤。所以跑步一定离不开专业的指导!
一般健身几个小时最好?根据个人健身的目标来决定合适的训练计划。目标不同训练方式也应该随之改变,每个人健身的需求和个人耐力不同,能够接受的训练强度也不一样。健身在达到目标的前提下,也要快乐啊!
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