初级1
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本地服务 电话咨询 线上服务
本地服务:200.00元/小时;电话咨询:2.00元/分钟;线上服务:80.00元/小时;
上海市黄浦区豫园
上海市金山区廊下镇
上海市宝山区罗泾镇
上海市浦东新区张江高科技园区
训练部位: 其他
服务目的: 减少体重
活泼好动喜欢刺激,做知己朋友。一块玩游戏,一块踢足球,一块看电影
深蹲多少次才能有效果?根据目标不同会有不同的次数要求。 如果是以肌肥大为目标的话, 12RM是一个不错的次数。 但如果是为了力量, 也不应该使用12RM。
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