初级5
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本地服务 电话咨询 线上服务
本地服务:350.00元/小时;电话咨询:2.24元/分钟;线上服务:12.00元/小时;
上海市杨浦区五角场镇
上海市长宁区天山路
上海市浦东新区高东镇
上海市浦东新区芦潮港农场
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
三年私人教练经验,曾帮助许多女性减脂塑形、获得她希望得到的身材。也帮助许多男士增肌、减脂。健身不只是体形的变化,更是一个对学员健康心灵的交流。
跑步对膝盖损伤严重吗?如果体重过于肥胖的人,建议一开始可以选择做一些功能性训练与小力量多次数的训练、适当的做些有氧训练。因为本身你的体重已经超过你骨骼所承受的能力,跑步跑多了会加大你的骨骼承受力,导致膝盖承受力加大。
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