初级3
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
本地服务
本地服务:150.00元/小时;
上海市宝山区罗店镇
上海市杨浦区定海路
上海市普陀区长风新村
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群
服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量
接触健身7年,自己平时也有在锻炼。对健身有着比较深刻的认识,在营养摄入和补剂摄入方面也有一定经验
一般健身几个小时最好?如果是无氧训练,建议一小时左右。有氧建议45分钟以上。混合的话,先无氧再有氧。
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