初级4
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
本地服务 电话咨询 视频咨询
本地服务:200.00元/小时;电话咨询:2.00元/分钟;视频咨询:1.00元/分钟;
上海市浦东新区金杨新村
上海市崇明区新村乡
上海市杨浦区定海路
上海市青浦区夏阳
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群
服务目的: 减少体重,肌肉力量,塑身形体
从业五年,经验丰富,减肥,瘦身,塑形,增加肌肉,打造完美健康身材。可以约我一起哦~
一般健身几个小时最好?每次最多不要超过两个小时,无氧锻炼可以进行一个小时。休息十分钟可以进行有氧运动!
无氧运动能更快练成人鱼线?人鱼线是需要低体脂才能看到,大量的有氧运动可以达到刷脂,但是呢还是需要一周安排四次的腹部锻炼,每次安排个15分左右,强化腹部肌肉群,更饱满立体,你的人鱼线才会更明显!
抱歉,查看更多高清照片需要您下载APP
手机扫码下载客户端
手机扫码下载客户端
扫描左侧二维码下载约单APP,与Ta沟通吧
汇集200多个城市众多服务达人
让您无论身处何地都能乐享约单服务
手机扫码下载客户端
手机扫码下载客户端