初级3
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
本地服务
本地服务:70.00元/小时;
上海市静安区彭浦新村
上海市黄浦区打浦桥
上海市静安区临汾路
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
从业五年,经验丰富,增肌减脂,拉伸,运动康复,训练计划制定,根据客户具体需要制定你最适合方式锻炼。欢迎你的到来并跟我一起训练。
一般健身几个小时最好?一次健身四十分钟至一个半小时最佳,运动太久会产生肌肉疲劳,运动应劳逸结合,每次运动完需进行牵拉放松
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