服务信息
- 技能等级
初级2
- 服务时间
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
- 服务方式
本地服务 电话咨询
- 服务价格
本地服务:180.00元/小时;电话咨询:2.00元/分钟;
- TA的足迹
上海市闵行区古美
上海市宝山区宝山城市工业园区
上海市奉贤区庄行镇
上海市虹口区四川北路
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 服务介绍
坚持健身和搏击训练十多年，有丰富的授课和实战经验。需要健身指导和散打拳击指导的可以约我了。性价比超高哦。因本人工作原因，只接受周日服务订单哦
- 专业回答
跑步对膝盖损伤严重吗？错误的跑步姿势就是你的膝盖终结者！跑步是锻炼一个人的心肺耐力和毅力的有效方式，但是如果姿势不得法，不仅事倍功半更容易造成膝盖不可逆的损伤。所以跑步一定离不开专业的指导！
一般健身几个小时最好？根据个人健身的目标来决定合适的训练计划。目标不同训练方式也应该随之改变，每个人健身的需求和个人耐力不同，能够接受的训练强度也不一样。健身在达到目标的前提下，也要快乐啊！
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