初级2
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本地服务 电话咨询 线上服务
本地服务:200.00元/小时;电话咨询:2.00元/分钟;线上服务:100.00元/小时;
上海市浦东新区高行镇
上海市黄浦区瑞金二路
上海市奉贤区南桥镇
上海市嘉定区南翔镇
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
私教业余工作. 无论是增肌、减脂、塑形。 还是营养、健身餐. 都可以来咨询. 健身行业数年.接触过的客人各种各样. 有一套完善的健身计划.
一般健身几个小时最好?其实这个问题取决于训练的质量.初级中级健身者的话1个小时的力量+拉伸时间.就足够了. 我的话.一般在1小时到1个半小时最多了. 关键在于怎么有效率 有质量的练. 有兴趣的可以联系我.
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