初级3
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本地服务 视频咨询
本地服务:280.00元/小时;视频咨询:2.00元/分钟;
上海市徐汇区枫林路
上海市杨浦区五角场
上海市奉贤区青村镇
上海市杨浦区江浦路
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群
服务目的: 减少体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
对于减脂塑形,核心训练,体态调整有较多的经验
深蹲多少次才能有效果?这个有效果指的是什么?爆发力?肌力?肌耐力?肌肥大?其中不同的力量相对应的重量和次数也不同……
跑步对膝盖损伤严重吗?跑步对膝盖会有压力,特别是体重超重,跑姿不对,对膝关节损伤的风险更大。还有肌肉力量的失衡的跑步对于膝关节损伤也有风险……
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